Você sabe que precisa falar por horas seguidas e pode ser exposto a situações de estresse para dar aulas. Além disso, por falta de orientação, não é raro o hábito de repetir movimentos de forma errada. Evitar desgastes é um desafio para o professor. Não é uma tarefa fácil. No entanto, há formas de diminuir os problemas. É possível manter a saúde e melhorar o desempenho seguindo algumas dicas. Veja orientações de especialistas em nosso álbum de fotos.

• Cuidados com a coluna e o corpo em pé. Qual é a melhor postura? Crie o hábito de vigiar a maneira como o corpo fica ao longo do dia e tente se lembrar de boas práticas. Reveze os momentos em pé e sentado. Quando estiver em pé, mantenha os joelhos levemente flexionados para não forçar as articulações. Procure usar roupas e sapatos confortáveis. Roupas largas ajudam a circulação do sangue e na mobilidade.

• Cuidados com a coluna. Qual é a melhor postura? Se for necessário agachar, flexione joelhos, não curve a coluna e mantenha os pés afastados e voltados para frente. Dessa forma é mais fácil manter o equilíbrio.

• Qual a melhor postura no uso do computador? Procure ficar alinhado. Deixe o monitor na altura dos olhos, quadril próximo do encosto, antebraços apoiados e cotovelos posicionados na altura da mesa. Como opção, é válido usar almofadas no assento para ajustes e usar apoio para os pés.

• Como preservar a voz? Diminua ruídos externos que podem forçar o aumento do volume da sua voz. Feche portas e janelas desnecessariamente abertas, por exemplo. Para hidratar as cordas vocais, tome bastante água. Especialistas pedem moderação no uso de pastilhas. Alguns tipos podem prejudicar o desempenho vocal.

• Faça atividades físicas Reservar um tempo para praticar atividades físicas durante a semana é valioso. Caminhar 30 minutos por dia, por exemplo, pode trazer grandes benefícios no combate à obesidade, melhorar o humor e evitar doenças cardiovasculares.

• Mantenha hobbies como ouvir musica e ler livros Mesmo com uma rotina atribulada, reserve um tempo para fazer atividades que deem prazer. Alguns hobbies como ler ou ouvir música podem ser relaxantes e ajudam no exercício da profissão. Essas medidas também contribuem na prevenção de problemas psicológicos.

• Como diminuir o estresse? Repensar o planejamento da aula pode facilitar no controle disciplinar da turma e diminuir desgastes. Proporcionar um ambiente mais democrático, por exemplo, pode atrair a confiança dos alunos. Aproveite os momentos de troca de informações com outros professores para dosar o nível de preocupações. Invista em proporcionar boas relações no ambiente escolar.

• Procure ajuda especializada para diferenciar depressão de outros problemas psicológicosUma pesquisa do Sindicato dos Professores do Ensino Oficial do Estado de São Paulo (Apeoesp) de 2012 revela que 40% dos docentes afastados por problemas de saúde tiveram algum tipo de transtorno psiquiátrico, principalmente depressão e ansiedade. Procurar auxílio de um especialista antes do afastamento, quando os sintomas ainda estão no começo, pode ser determinante para combater a doença.

• Como evitar alergias com giz O giz ainda é utilizado em algumas salas de aula. Seu material cáustico pode ser a causa ou o agravante de dermatites de contato, além de facilitar alergias respiratórias, rinites e crises de tosse. Procure usar outros recursos quando possível. Para diminuir os problemas decorrentes do uso de giz, utilize hidratantes nas mãos e beba bastante água.

Consultoria: Gabriel Lahóz Moya, fisioterapeuta da Sanitas Corpus e mestre pela Faculdade de Medicina da USP
Ana Paula Castro, diretora da Associação Brasileira de Alergia e Imunopatologia
Telma Vinha, professora de Psicologia Educacional da Faculdade de Educação da Universidade Estadual de Campinas (Unicamp) Fabio Luiz D’Angelo, coordenador pedagógico do Instituto Esporte e Educação
SINPRO SP – Sindicato dos Professores de Escolas Particulares São Paulo
APEOESP – Sindicato dos Professores do Ensino Oficial do Estado de São Paulo

Fonte: NovaEscola

O presidente do Sindicato dos Professores de Alagoas, Eduardo Jorge Vasconcelos de Lima, convoca Assembleia Extraordinária específica para os professores da Faculdade São Vicente de Pão de Açúcar (Fasvipa) através de edital para comparecer na sede do Sinpro/AL no dia 27 de setembro de 2017, na Rua Santa Cruz, 352, no bairro do Farol, em Maceió, para deliberar sobre:

1 – Análise da proposta enviada pela IES, no dia 22 de setembro de 2017, para os pagamentos dos salários atrasados.

A primeira convocação para Assembleia acontece às 17h e a segunda às 17h30.

Maceió, AL, 25 de setembro de 2017.

Eduardo Jorge Vasconcelos de Lima

Presidente do Sindicato dos Professores de Alagoas

O Sindicato dos Professores de Alagoas (Sinpro/AL), possui convênio com a Faculdade EAD LAUREATE que neste mês está com uma campanha especial para os associados.

São 50% de desconto nas mensalidades até Dezembro e bolsas de 40% de desconto até o final do curso.

A EAD Laureate possui graduação e pós-graduação a distância, com cursos reconhecidos pelo MEC.

A unidade de Maceió fica localizada no bairro da Gruta de Lourdes.

Mais informações, 0800 098 7654 – Acesse: www.inscricao.eadlaureate.com.br
Início das aulas 09/10/2017

(MPT de Alagoas)

O Sindicato dos Professores de Alagoas (Sinpro/AL) recebeu uma série de denúncias de atrasos salariais dos professores do Colégio Carvalho, localizado no bairro da Ponta Grossa. As inúmeras reclamações fizeram com que a entidade classista relatasse o caso ao Ministério do Trabalho de Alagoas.

O colégio deve ser fiscalizado e caso os atrasos sejam devidamente comprovados, o estabelecimento de ensino irá reponder no rigor da Lei.

Vale ressaltar que o colégio já possui inquéritos civis em aberto no Ministério Público do Trabalho de Alagoas pelo não recolhimento do FGTS dos funcionários.

O Sinpro/AL enviou uma notificação para o colégio Carvalho, onde solicita a comprovação do pagamento dos docentes. O prazo para resposta já está sendo contabilizado.

Somos professores com orgulho e exigimos respeito!

O Sindicato dos Professores de Alagoas (Sinpro/AL) foi convidado para participar de audiência que será realizada na próxima sexta-feira, 22/09, na sede da PRT da 19ª Região, em que será discutido com entidades classistas, federação e centrais sindicais atividades conjuntas entre o movimento sindical e o MPT, bem como, meios de realização de programas de formação sindical por parte dos sindicalistas e dos trabalhadores, como um modo de fortalecimento das lutas sindicais e sociais.

Desde já a diretoria do Sinpro/AL garante presença no evento e entende que esse tipo de discussão fomenta a defesa e ampliação dos direitos dos trabalhadores.

Somos professores com orgulho e exigimos respeito!

O Sindicato dos Professores de Alagoas (Sinpro/AL), possui convênio com a academia Prem1um Fitness que neste mês está completando aniversário e trazendo uma oportunidade com muitos descontos para nossos filiados.

Confira a promoção:

De 19 a 30 de setembro, o beneficiário do convênio Prem1um Fitness ganha 10% de desconto na matrícula e mais 30 dias de graça. A promoção é válida para planos novos, renovações, renovações antecipadas e rematrículas.

A Prem1um Fitness fica localizada na Rua Jangadeiros Alagoanos, 1556, no bairro de Ponta Verde, em Maceió.

Mais informações: (82) 3316-2916/WhatsApp 99922-0027  http://www.prem1umfitness.com.br

Ainda em 2016: os diretores do Sinpro/AL, Marcelo Porto e Eduardo Vasconcelos participaram de ato em defesa dos professores. Problema de atraso salarial se repete em 2017

Os professores da Faculdade São Vicente de Pão de Açúcar (Fasvipa) decidiram durante assembleia no Sindicato dos Professores de Alagoas (Sinpro/AL) suspenderem por tempo indeterminado a greve realizada na instituição. Os docentes reclamam dos salários atrasados e a falta de posicionamento do estabelecimento de ensino em relação a problemática.

Na mesma assembleia ficou decido que os professores estão com as atividades paralisadas entre os dias 18/9 e 22/9 para que a diretoria da Fasvipa se posicione.

Após o encerramento do movimento de paralisação, uma nova assembleia na sede do Sindicato dos Professores de Alagoas, em Maceió, será realizada para que os professores analisem a proposta da Faculdade e possam decidir pela deflagração da greve por tempo indeterminado ou ao retorno das atividades.

A diretoria do Sinpro/AL expressa sua solidariedade aos professores da Fasvipa e apoia a decisão dos docentes que será tomada na próxima sexta-feira, 22/9.

Somos professores com orgulho e exigimos respeito!

O Fórum Estadual Permanente da Educação de Alagoas que congrega dezenas de entidades e instituições da área educacional e que teve papel relevante na elaboração do PLANO ESTADUAL DE EDUCAÇÃO DE ALAGOAS 2015-2025, assessorando tecnicamente a Assembleia Legislativa de Alagoas, o que resultou na Lei Estadual nº 7.795, de 22 de janeiro de 2016, vem a público lamentar os recentes episódios de discórdia e incitação à violência que envolveu um parlamentar da Assembleia Legislativa de Alagoas e uma escola pública de São José da Tapera, o que resultou em ameaças e riscos para a escola e professores.

A escola em questão desenvolveu um projeto com a comunidade escolar sobre  Identidade de gênero e diversidade sexual e foi execrada e exposta publicamente por um parlamentar que expressou sua irresignação contra a Ordem Democrática instituída pela Constituição Federal de 1988, e contra o Estado Laico.

O pronunciamento e os atos que o seguiram, com base no Art. 12 da Lei 7.795/16, representam o pensamento obscurantista, anticientífico e antidemocrático, e um evidente cerceamento da liberdade científica no âmbito escolar. O referido artigo é INCONSTITUCIONAL, conforme decisão do Supremo Tribunal Federal (STF), por meio da ADPF nº 461, em lei do Paraná com idêntico conteúdo, assim como seu mérito também foi objeto de análise da ADI 5537, com liminar concedida pelo Excelentíssimo Ministro Luís Roberto Barroso, que declarou favorável à inconstitucionalidade da Lei da Mordaça, cujo teor é semelhante.

Vale dizer, que o art. 12 do PEE, objeto de questionamento desde sua proposição, que indevidamente proíbe políticas, nomes sociais e abordagens educacionais relacionadas às questões afetivo-sexuais, de gênero e de diversidade sexual, afronta diversos princípios da Constituição Federal, como o princípio da construção de uma sociedade livre, justa e solidária (art. 3º, I); o direito à igualdade (art. 5º, caput); a vedação à censura em atividades culturais (art. 5º, IX); a laicidade do Estado (art. 19, I); a competência privativa da União para legislar sobre diretrizes e bases da educação nacional (art. 22, XXIV); o pluralismo de ideias e de concepções pedagógicas (art. 206, I) e o direito à liberdade de aprender, ensinar, pesquisar e divulgar o pensamento, a arte e o saber (art. 206, II).

Esclarece ainda à sociedade, que o FEPEAL fará uso de todos os meios democráticos e legais cabíveis para a defesa de uma educação emancipadora e nos moldes preconizados pela Constituição Federal (Arts. 205 e 214, IV), promovendo o pleno desenvolvimento da pessoa, a sua capacitação para a cidadania, bem como o desenvolvimento humanístico do País, utilizando-se de todos os instrumentos junto à Assembleia Legislativa, à Secretaria de Educação/Governo do Estado e ao Judiciário.

Nossa expectativa é que os Poderes constituídos não cedam às pressões de grupos de interesse privados em detrimento dos direitos individuais, sociais e coletivos, rejeitem toda forma de censura, de discursos discriminatórios, de ódio e incitação à violência, e defendam a Liberdade como bem maior de cada pessoa.

Por uma educação laica e democrática!

*O Sindicato dos Professores de Alagoa (Sinpro/AL), como membro do Fapeal, subscreve a referida nota.

Após a homologação da Convenção Coletiva do Sindicato dos Professores de Alagoas (Sinpro/AL) os estabelecimentos de ensino básico serão obrigados a pagar os vencimentos dos educadores através de “conta salário” já no mês de dezembro.  Vale salientar que uma cópia do contracheque, por força de Lei, deve se entregue ao docente.

A diretoria do Sinpro/AL adverte que se a cópia não for repassada pelo estabelecimento de ensino a entidade classista pode representar a mesma no Ministério Público do Trabalho ou ingressar com uma ação de descumprimento de Convenção Coletiva na Justiça do Trabalho.

As medidas acordadas através de Convenção Coletiva, defendidas pelo Sinpro/AL, visam coibir os atrasos e a falta de pagamentos dos estabelecimentos de ensino, casos que são narrados com frequência através dos nossos canais de comunicação com os educadores.

Somos professores com orgulho e exigimos respeito!

O Sindicato dos Professores de Alagoas (Sinpro/AL), está fechando mais uma parceria para diversão de seus filiados.

O espaço Lindóya Parque é um ambiente rodeado pela natureza da Mata Atlântica e águas minerais.

A área de lazer possui:

• Piscinas,
• Campos de Futebol;
• Salão de Jogos;
• Banho de Bica;
• Estacionamento Privativo;
• Portaria informatizada;

Os filiados ao Sinpro/AL terão um desconto especial para serem sócios e na entrada de acesso ao parque.

Essa é mais uma parceria trabalho do Sindicato para proporcionar momentos de lazer para o sindicalizado e seus familiares.

O Lyndóya é um dos mais tradicionais clubes de Alagoas e fica localizado no município de Satuba.

(Lindóya Parque – Satuba/AL)

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